活出盼望 成為生命交響樂的指揮家
本週主日聚會,教會特別邀請國際著名臨床心理學家羅比.松德博士(Dr. Robi Sonderegger)來分享「創造心靈的交響樂」,透過聖經真理與心理學智慧,幫助會眾認識情緒根源、幫助頭腦意念轉化、恢復生命價值,經歷真正的平安與自由。
Dr. Robi 以聲音為比喻開場:「你知道喜樂是有聲音的嗎?憂傷、悲哀也是有聲音的。焦慮的聲音聽起來一團混亂,但混亂可能是樂手們需要彼此協調,以準備後面的演奏會;樂器要和諧才能演奏,正如同我們的情緒與大腦的關係。」
一、喜樂是行動,領袖不跟隨感覺走
當人們被問及「心理健康」,多數人首先聯想到的是焦慮、憂鬱,或是憤怒、成癮等問題,而非健康本身。Dr. Robi 提醒:這可能是內在的音準跑掉了。
聖經詩篇100章說,「普天下當向耶和華歡呼」;腓立比書4章4節也說,「要在主裡常常喜樂」。然而,Dr. Robi 強調:「喜樂不是感受,而是一種活動。」喜樂(Rejoice)是我們在不想做的時候仍選擇去做的行動。即使感受不好或失落,但當你全心投入在喜樂的活動當中,感覺自然會跟上來。他更指出,真正的領袖不是跟隨群眾,而是先學習帶領自己。耶穌要我們跟隨他,是為了將我們訓練成為領袖。但人們常為了融入群體而隨波逐流;那就是跟隨感受。因此,Dr. Robi 勉勵大家:「身為領袖,不要跟隨感覺,反倒要告知感受,帶領感受。」正如指揮不是要跟著音樂走,而是引導、告知樂手去創作音樂。
二、焦慮與恐懼不同,心意更新是關鍵
Dr.Robi 說,焦慮是「回應未知或想像中的威脅所產生的憂慮狀態」,恐懼則是「面對已知威脅的情緒反應」。他用表演示範:當遇見事情時,思考方式不同,情緒便會不一樣。在實際事件與情緒反應中間,「思考」才是最重要的;人改變思考模式,便能影響人的實際感受。羅馬書12章2節說,「只要心意更新而變化」,就能徹底改變我們的生命。
Dr.Robi分享在蘇丹的難民故事:一位年邁祖母走不動,要家人將她留下。她兒子卻說:「妳必須跟我們走,因為我們最小的嬰兒需要妳幫忙抱。」就這樣,祖母立馬背起嬰兒,一家人在日落前趕到難民營。「是什麼改變了她?環境沒有改變,甚至更艱難,但唯一改變的,是她腦中的想法。」
三、真正的盼望,是信靠那一位天父
Dr.Robi 引述一個老鼠實驗:將兩組老鼠放入不同水缸,一組浮在水面漫游踢水(倖存者),一組積極尋找出路(問題解決者)。第一回合倖存者撐了十五分鐘,而問題解決者卻因發現無出路而失去盼望,更快放棄。但當條件改變,老鼠被救起,休息後再放回水中,第二輪竟能撐平均三天。實驗的結果告訴我們:「這是因老鼠的腦中想著:再等一下就會有人來就救我了。」這就是盼望的能力。
另一則故事關於越戰海軍中校斯托克代爾,他被俘八年,經歷折磨卻存活下來。他表示之所以能存活下來的原因是因為他懷有盼望。但許多同樣擁有盼望的戰友卻未能撐過——因為其他人的盼望加上了條件,建立在「聖誕節前獲釋」、「復活節前獲釋」等條件上,當日期過去,條件落空,盼望便隨之消逝。中校說:「我從未失去信心,我相信不僅能出去,最終還能勝過一切,讓這段經歷成為生命中決定性的轉折點。」
盼望不應建立在最終的環境結果或特定日期上,而是必須聚焦在神的身上。回顧聖經,歷史上眾多聖徒皆經歷過極其艱困的考驗:如耶穌被親密朋友出賣、參孫被大利拉出賣、約瑟被同事出賣、大衛經歷喪子之痛、約拿被大魚吞下;使徒保羅更是屢遭棍棒、石頭擊打、船難、毒蛇咬傷,並在監牢中經歷漫長的審判。然而保羅卻在哥林多後書4章14、16節宣告,「自己知道,那叫主耶穌復活的,也必叫我們與耶穌一同復活,並且叫我們與你們一同站在他面前。所以,我們不喪膽。」
基督徒必須需要做自己大腦與意念的指揮,在面對生命的混亂與焦慮時,不隨波逐流;而是在主裡重新站立,轉身面向群體,堅定地拿起自己的指揮棒,活出屬天的盼望!
記者 張瀞今/台北報導
